标签:芦笋的营养有多丰富

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芦笋的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素质量优于普通蔬菜

芦笋的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素质量优于普通蔬菜
  芦笋原料:芦笋300克.蚝油2勺.油2勺.蒜瓣2瓣。做法:1.锅内烧开水,加入1小匙盐和几滴油,大火,将芦笋放入热水中,不盖盖子焯水30秒,即水还没沸腾就能捞出冷水.沥干;2.芦笋摆盘,倒入蚝油,放入蒜末;3.锅内烧热油,泼在蒜末和蚝油上,听到刺就是响油的由来。上桌后拌匀即...

admin 3个月前 (11-04) 44℃ 0评论 0喜欢