早餐可以吃什么?早餐大推荐

美食百科 admin 31℃ 0评论

  许多朋友担心早餐会做什么。事实上,最好做家常早餐,因为你可以尝试做你想吃的任何事情。不要太复杂。脚踏实地的早餐是最受欢迎的。

  第一天:绿豆百合小米粥,白烧秋葵,煎蛋面包块,红心火龙果,煎蛋,混合坚果和葡萄干。

  绿豆百合小米粥:绿豆,干百合,小米放入砂锅中,煮至绿豆开花。喜欢甜的可以放点冰糖调味,夏天我家经常做绿豆汤,解渴消暑很好。

  鸡蛋煎面包块:自己做的全麦面包,切成小条,锅加热,刷一层食用油,鸡蛋加盐搅拌均匀,将面包条包裹在蛋液中,放入锅煎,然后撒一些熟黑芝麻装饰。

  煮秋葵的方法:将秋葵洗净,放入沸水锅中煮2-3分钟,取出后切掉头尾,然后半切开盘,淋上酱油调味。

  第二天:牛奶玉米汁,煎饺,西兰花拌木耳,混合坚果,棒棒奶酪,柚子。

  牛奶玉米汁:煮一块甜玉米,切下玉米粒,与500毫升牛奶一起放入破壁机,启动果汁功能制作,30秒内制作一大杯牛奶玉米汁。这种奶香玉米汁比较甜,但是喝之前需要过滤,味道更好。

  煎饺:包好的饺子,冷冻的或现包的都可以用来做煎饺,方便省事。平底锅加热,放食用油,将生饺子放入锅中,用小火煎1-2分钟,底部烧黄,倒入面水,水量到饺子的三分之二,盖上锅盖,煮沸,然后用中小火煎至锅内水分减少,工作锅盖,收集干汤即可出锅。

  西兰花拌木耳:西兰花切小朵,胡萝卜去皮切片,秋葵洗净,黑木耳用清水浸泡。锅里烧开水,将西兰花(1分钟)、秋葵(2-3分钟)、胡萝卜片(30秒)、黑木耳(3分钟)焯水,放入大碗中,加入芝麻油、醋、盐、酱油,搅拌均匀。

  以上就是小编推荐的早餐内容,更多家常菜的分享,关注太和美食网

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